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건강78

하루 한잔, 당근주스를 마시자~!! 한해를 마무리하지도 못하고 새롭게 한해를 시작해버렸네요. 하는일 없이 시간이 쏜살같이 지나가버렸네요. 오늘 포스팅은 당근에대한 이야기 입니다. 몸에 좋은 당근을 주스로 매일 마시면 어떨까요? 당근은 영양소가 풍부한 야채로 신진대사를 촉진시켜고 시력을 향상시키며 피부를 깨끗하게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 당근 주스 240ml에는 탄수화물 22g, 당 9g, 섬유질 2g, 비타민A 하루 섭취량이 250%, 비타민C 24%, 비타민K 30%, 칼륨 16%가 함유되어 있습니다. 그리고, 항산화제 역할을 하는 카로티노이드 색소인 루테인과 제아잔틴 베타카로틴이 함유되어있어 프리라디칼을 억제해 산화스트레스를 줄여줍니다. 당근 주스를 매일 마시면 건강에 어떤 효능을 하는지 알아 보겠습니다. 첫 번째 눈건강을 개선.. 2021. 1. 8.
체중감량에 도움이 되는 물, 알고마시자~ 안녕하세요. 정말 오랫만에 포스팅을 하게 되었네요. 아빠의 육아휴직 3개월... 그리고, 복직을 하고나니 여유가 생가지 않았네요.ㅋ 오늘은 체중감량을 위해 물을 마시면 좋다는 내용을 포스팅 하려고합니다. 체중을 감량하기 위해 물을 마시는 것은 아주 중요한 역할을 한다고 많은 과학자들과 전문가들이 말을 하고 있습니다. 물 섭취는 칼로리 섭취를 줄이고 포만감을 주며 신진대사를 촉진시켜 체중을 감량하는데 큰 역할을 수 있다고 밝히고 있습니다. 운동 전문가들이 운동을 하면서 물을 자주 마셔야 한다고 조언을 하는 것은 탈수 때문만이 아니라 이러한 중요한 이유가 있었던 것입니다. 실제로 연구에서도 물을 마시는 것이 인체열 발생을 증가시킨다는 사실이 확인이 되어습니다. 이러한 신체 열발생은 신진대사를 촉진시켜다는 것.. 2020. 12. 4.
한관종 원인과 제거방법 한관종 원인과 제거방법 비립종자료를 찾다가 한관종이라는 질환도 알게되었네요. 오늘은 여자분들의 눈 밑에 오돌토돌하게 많이 있는 한관종이라는 질병에 대해서 알아보겠습니다. 비립종을 제거 하는 3가지 방법 쥐젖의 원인과 치료 방법 한관종이란? 한관종은 한관이 증식되어 생기는 양성종양입니다. 한관이란 땀샘에서 분비되는 땀이 나오는 관을 이야기하는데 이관이 자라는 것을 한관종이라고 합니다. 한관종은 주로 사춘기 이후에 여성들한테 많이 생기고 눈 밑에 오돌토돌하게 생기지만 눈꺼풀이나 이마, 입술위, 목 그리고 심한 경우에는 전신에 생기는 질환입니다. 한관종이 발생하는 이유? 현재까지 한관종에 윈인은 정확하게 알려져 있지 않습니다. 땀샘관이 자라는 종양으로 알려져있는데, 가족력이 있는 경우가 많기 때문에 유전적인 .. 2020. 10. 5.
쥐젖의 원인과 치료 방법 안녕하세요. 예삼파파입니다. 나이가 들면서 목, 겨드랑이 등 피부가 접촉되는 부위에 많이 생기는 쥐젖의 원인과 치료 방법에 대해서 포스팅해 보려고 합니다. 쥐젖이란? 연성 섬유종이라고 부르는 피부 질환입니다. 영어로는 Acrochordon, skin tag라고 부릅니다. 쌀알 크기 정도의 작은 크기로 피부에 대롱대롱 매달려 있는 것입니다. 일반적으로 증상이 없고 무해하게 때문에 그냥 두는 경우도 많습니다. 현미경으로 조직을 들여다 보면 피부 표피에 각질 형성 세포 그리고 콜라겐 섬유들이 증식해서 생긴 양성종양입니다. 쥐젖은 피부암, 위험한 피부질환도 아니기 때문에 특별히 걱정할 필요는 없습니다. 쥐젖이 생기는 이유? 정확한 원인이 밝혀지지는 않지만 대체로 지속적으로 마찰이 일어나는 부위에 잘 생긴다고 합.. 2020. 10. 4.
비립종을 제거 하는 3가지 방법 비립종을 제거하는 3가지 방법 안녕하세요. 예삼파파스입니다. 요즘 현타가 와서 포스팅을 한참 못했습니다. 내일부터는 추석 연휴이니 모두들 즐거운 명절 되시기 바랍니다. 우연히 건강 유튜브를 보다가 비립종 관련 영상을 보고 관련 내용 정리해서 포스팅합니다. 도움이 되시기 바랍니다. 비립종은 케라틴 성분으로 이루어져 있고, 몸에 해롭지는 않지만 보기에는 좋지 않아 빨리 제거하려고 손으로 짜서 상처를 내기 쉽습니다. 유아 소아의 비립종은 보통 시간이 지나면 저절로 없어지기 때문에 세안과 보습을 해주면은 것을 추천드립니다. 그 외에 빨리 제거할 방법에 대해서 몇 가지 정리했습니다. 10년 젊어지는 동안의 비밀 5가지 피부 노화에 좋은 식품 8가지 첫째, 직사광선을 피하기 햇빛에 과다하게 노출될 경우 비립종이 퍼.. 2020. 9. 29.
성인병 예방을 위해 피해야 할 음식 3가지 성인병 예방을 위해 피해야 할 음식 3가지 오랜만에 포스팅을 하네요. 한참 동안 매일 포스팅을 하다가 한번 못하게 되네 계속 못하게 되는 이유가 생기네요. 오늘은 건강을 위해 멀리해야하는 음식 3가지를 추려봤습니다. 성인병 환자들은 먹는 것이 상당히 중요합니다. 과일과 채소, 통곡물과 같은 천연 영양소가 풍부한 음식을 적당량으로 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 전문가들은 성인병에 노출된 분들일수록 식사 계획해서 혈당을 조절하는 체중관리가 고혈압, 심장 질환 위험요인을 관리한다고 말합니다. 높은 칼로리와 많은 양의 지방을 섭취하면 원하지 않는 혈당 상승이 발생하게 됩니다. 혈당을 제대로 관리하지 못하면 고혈당증과 같은 심각한 문제를 발생시키고 고혈당이 지속되면 당뇨 합 병증을 유발합니다. 당뇨병이 있는.. 2020. 9. 23.

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