건강78 왜 입냄새가 날까? 자가진단 방법, 입냄새 제거 방법 어렸을때부터 입 냄새로 고민이 많았었는데, 입냄새의 주요 원인이 잇몸질환과 충치 등 이라고 추축이 되는데요. 오늘은 왜 입냅새가 나는지에 대해서 포스팅 해보려고합니다. 그리고, 입냄새 자가 진단 법과 입냄새 제거 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 왜 입냄새가 날까? 자가진단 방법, 입냄새 제거 방법 왜 입냄새가 날까? 대부분의 원인은 잇몸 질환이 상당부분을 차지 합니다. 이외에도 음식을 섭취하거나 관련 질병으로 인해서 입냄새가 난다고 하네요. 잇몸질환이나 충치 → 잇몸 염증에서 나온 진물과 세균이 만들어낸 물질에서 악취가 날수 있다. 부비동염 → 콧물과 고름이 코와 식도에 머무면서 냄새가 난다. 편도결석 → 편도 분비물과 음식물 찌꺼기가 결합하여 만든 결석으로 악취가 난다. 역류성 식도염 → 위산이 .. 2023. 2. 7. 다이어트 포만감 있는 음식으로 과식을 방지하는 방법 체중감량을 위해서는 조금 먹는것이 좋습니다. 하지만 무의식 적으로 음식을 먹다 보면 자신도 모르는 사이에 과식을 하게 되기 쉽다. 그런데, 빠르게 포만감을 느끼게 해주는 음식을 먹는다면 과식을 하지않게 하는데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 그러면 이러한 연구 결과를 토대로 식단 조절만 한다고 하면, 다이어트에 성공 할 수 있다. 뭐든 첫검음이 어려운 것이지 하나둘씩 실천 해본다면 작은 어려움 하나씩 극복해 나가다보면 건강도 챙기고 다이어트도 성공 할 수 있다. 식습관과 포만감 관련 연구 케빈 홀 미국국립보건원(NIH) 연구원 연구팀은 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 하는 식습관과 포만감에 영향을 미치는 음식물을 밝힌 연구 결과를 국제학술지 ‘네이처 푸드’에 30일(현지시간) 발표했고, 연구내용을 간.. 2023. 2. 1. 과식을 피하는 10가지 요령 때때로 너무 많이 먹는 것은 단순히 뷔페, 포틀럭, 파티 또는 휴일 식사에서 눈알이 배보다 커지는 경우입니다. 다른 경우에는 과식이 예외가 아니라 패턴입니다. 정말 얼마가 너무 많은가요? 그리고 당신이 정말로 그 시점에 있다면 어떻게 줄입니까? "과식은 몸에 연료를 공급하는 데 필요한 것 이상으로 먹는 것입니다."라고 Houston Methodist의 건강 영양사인 Kylie Arrindell은 말합니다. "의도적이든 아니든, 우리는 모두 언젠가는 그렇게 합니다. 과식의 단기적인 증상은 종종 위장의 불편함과 관련이 있지만, 과식의 장기적인 결과는 시간이 지남에 따라 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다." 이것은 자신이 과식하고 있는지 여부를 인식하는 것이 중요하고, 자주 그렇게 한다면 행동을 줄이기.. 2023. 2. 1. 홍차 당뇨병 예방에 도움이 되나요? 홍차를 마시면 제2형 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 홍차 속 폴리페놀 성분이 달콤한 음식이나 음료를 먹어도 당수치가 급격히 오르는 것을 막아 줍니다. 태국 마히돌대학 영양학 연구팀은 20~60세 실험 참가자 24명을 대상으로, 당수치 급증을 유발하는 설탕 음료를 마시게 한 뒤 홍차에서 추출한 폴리페놀(BTPP·black tea polymerized polyphenol)이 당뇨와 어떤 상관관계에 있는지 확인하는 실험을 진행한 뒤 이같은 연구 결과를 발표했습니다. 국제 학술지 ‘아시아‧태평양 임상영양학 저널’(Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition) 최신호에 실린 이번 연구논문에 따르면, 연구팀은 실험 지원자 총 72명에게 실험 전날 운동을 삼가하게 하고 .. 2022. 8. 24. 고혈압 & 당뇨 & 만성질환, 커피/녹차 보다 홍차 추천 Black tea라고도 불리는 홍차는 염증을 줄이고 만성 질환에 걸릴 위험을 감소시키는 것으로 알려져있어요. 홍차는 당뇨 환자도 편하게 마실 수 있어요. 녹차, 홍차, 보리차, 옥수수수염차 등 당분 및 열량이 낮은 엽차류는 고혈압 환자가 자유롭게 마셔도 된다고해요. 이 외에도 대부분의 채소류, 김, 미역, 한천, 곤약 등의 해조류는 섬유질이 풍부하며 콜레스테롤 합성을 억제해 당뇨뿐만 아니라 심혈관 질환에도 효과적이라고 합니다. 홍차의 이점은 어떤 것이 있을까요? 미국 건강 정보 사이트 healthline에 홍차의 장점 10가지에 대해 설명하고있습니다. ❖ 함께 읽으면 좋은 관련 글 모음 홍차 당뇨병 예방에 도움이 되나요? 고혈압 & 당뇨 & 만성질환, 커피/녹차 보다 홍차 추천 면역력에 좋은 음식 12가.. 2022. 8. 22. 당뇨 초기 증상 8가지 얼마전 건강 검진을 받고 충격을 받았어요. 공복혈당 108과 소변검사에서 요단백이 나와서 엄청 당황 했었네요. 이런 저런 자료를 찾아보니, 이런 결과는 오랫동안 잘못된 식습관과 운동을 하지 않고 지냈던 것이 문제라는 것이다. 끊어야 할 것은 끊고, 운동은 다시 시작 해야 겠어요. 그래서 당뇨 초기 증상에 대해서 정리해보려고해요. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등 대사질환의 일종이다. 몸을 움직이는 데 필요한 에너지원은 혈액으로 들어온 포도당이 세포 하나 하나에 들어가 이용되면서 시작된다. 그런데 당뇨병 환자들은 인슐린이 제 기능을 하지 못해 체내에 흡수된 포도당이 에너지원으로 활용되지 못하고 혈액 속에 쌓이다 소변으로 넘쳐 나오게 되요. 우리나라에서 당뇨병은 이제 .. 2022. 8. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
