본문 바로가기

건강78

혈액형별로 잘 걸리는 질환, 당뇨병 혈액형별 성격 및 면역체계 TV조선 315회 내용을 정리한 포스팅입니다. 같은 혈액형이어도 성격이 제가 각이지만 비슷한 점은 있는 것 같습니다. 혈액형으로 성격과 기질을 알아보는 것은 통계학적으로 보는 것인데요. 혈액형별 대표적인 성격 A형의 대표적인 성격 - 평화로운 인간관계를 유지, 완벽주의, 도움이 되면 보람을 느낌 B형의 대표적인 성격 - 고정관념이 없다?, 마이웨이, 행동력 갑, 남의 연애론 관심이 없음, 타고난 미식가 O형의 대표적인 성격 - 승부사, 언어의 마술사, 동료애, 밀땅 못하는 순정파, 집밥이 최고 AB형의 대표적인 성격 - 다각적인 사고 회로, 분석을 즐거워함, 관계 조정 능력자, 첫눈에 반하지 않는다, 편식하는 먹보 혈액형과 인간의 면역체계가 밀접한 관계가 있다고 합니다. 혈액형.. 2020. 8. 21.
여름 해독 밥상 임성근 황태간장조림 여름 해독 밥상 황태 간장조림 - 알토란 296회 8월 16일 방송된 알토란 296회 여름 해독 밥 상편 임성근 황태간장조림 레시피를 정리해봅니다. 재료 정리 육수 : 물6컵, 건표고버섯 3개, 대파 1개, 양파 반개, 청양고추 5개, 생강 2개, 통마늘 10개 황태채 300g, 진간장 3큰술, 맛술 6큰술, 물엿 4큰술, 고추 2개, 참기름, 통깨 레시피 간단 설명 물 6컵에 육수 팩을 넣고 2컵이 남도록 20분간 끓인다. (육수 팩 : 건표고버섯3개, 대파 1개, 양파 반개, 청양고추 5개, 생강 2개, 통마늘 10개) 완성된 육수가 끓어오르면 손질한 황태채 300g, 진간장 3큰술, 맛술 6큰술, 물엿 4큰술을 넣고 10분가량 조린다. 전분물을 조금씩 나눠 넣어 농도 조절을 한다. (전분물 : 물 .. 2020. 8. 19.
다이어트의 비밀 4가지; 황금빛 곡물 카무트 효능 다이어트의 비밀 4가지; 황금빛 곡물 카무트 효능 40대가 되면서 건강에 관심이 엄청 많아지고 있어요. 얼마전에 건강검진 결과가 좋지 않아서 생활 패턴에 변화를 주고자 이것 저것 보다가 좋은 정보가 있어서 정리해서 포스팅 합니다. 많은 사람들에게 도움이 되시길 바랍니다. 엄지의 제왕 392회에서 실패란없다 선다이어트 프로젝트라는 제목으로 방영이 된 내용입니다. 다이어트로 고민하고 계신분들은 한두개 정도는 실천 한다면 도움이 될 것 같에요. Contents 1. 공복 뱃살 타파운도 2. 해가 뜨면 양껏 먹어라 3. 해가 지면 정화 셰이크를 마셔라 4. 꿀잠을 자려면 오뚝이가 되어라 1. 공복 운동은 효과 만점 공복 상태에서 운동을 하면 체지방을 에너지 원으로 사용하기 때문에 지방을 감소시키는데 효과적이라고.. 2020. 8. 16.
자기애성 성격장애 7가지 지침 자기애적 성격을 가진 사람들은 종종 자신과 타인의 관계에서 균형을 찾기 어려울 수 있습니다. 이를 극복하고 건강한 인간관계를 유지하기 위해서는, 우선 자신의 성격 특성을 이해하고 적절한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 나에 대한 지침과 타인에 대한 지침을 통해 자기애적 성격의 영향을 최소화하고, 더 나은 인간관계를 구축할 수 있는 방법을 제안합니다. Contents 나에대한 지침 - 내가 자기애적인 사람 인것을 알아야 한다. - 특별하지 않아도, 나는 소중하다고 생각하자 - 목표를 향해서 달려간다? 타인에 대한 지침 - 지금 나는 어떤 감정인가? - 나는 있는 그대로 받아들이자 - 적절한 경계와 심리적 거리를 유지하자 - 극심한 자기애적 성격은 피하자 ❖ 관련주제 - 함께 읽으면 좋은 글 .. 2020. 8. 3.
카바(Kava)의 효능에 대해서 알아보자 건강 관련 정보들을 수집하고 블로그로 정리하고 있습니다. 이번 달에 건강검진을 했습니다. 몸 & 마음 건강 관리를 해야 되겠다는 생각이 들게 되네요.ㅠㅠ 카바(Kava)의효능에대해서알아보자 카바의 유래 제임스 쿡 선장은 1770년대 두 번째 태평양 횡단에서 몇몇 섬의 주민들을 만났는데, 그들은 억센 열대식물의 뿌리줄기를 으깨서 빚은 걸쭉하고 쓴맛이 나는 술을 마시고 있었다고 합니다. 그 섬 원주민들은 그것을 '카바'라고 불렀습니다. 이용 어는 하와이어로 '쓴맛'을 뜻하는 '아와'라는 식물의 이름을 딴 것입니다. 카바주를 만드는 방법은 독특합니다. 어린 아이나젊은 여성이 뿌리줄기를 씹어서 그릇에 뱉은 다음 알맞은 점성이 될 때까지 물이나 코코넛 밀크를 부으면서 섞습니다. 카바주는 몇 모금만 마셔도 입안이 .. 2020. 7. 24.
건강한 마음으로 살아가기 요즘 심리 상담에 공부를 하고 있어요. 많은 사람들이 자신이 느끼는 감정을 모른척하고 살아가고 있습니다. 저도 불가 몇 주 전까지만 해도 나를 돌아보지 않고 살아갔었죠. 어떤 계기를 통해 나를 돌아보고 삶도 생각도 정리할 필요가 있는 것 같습니다. 들어가며... 나는 왜 이렇게 살아가고 있는가? 도대체 나는 쓸모가 있는 걸까? 나는 정말 바보 같아... 좋은 아빠가 혹은 엄마가 못될 것 같아...ㅠㅠ 자신에 대한 느낌이 하나로 정리되지 않을 때 이런 혼란스러움이 찾아옵니다. 그런데, 나를 알게 되면 그런 혼란스러움이 왜 찾아왔는지 이해할 수 있습니다. 자기 내면을 이해함으로써 이전과 다른 새로운 자신감이 생겨날 수 있습니다. 어떻게 하면, 나에게 새로운 가능성을 제시하면서 절망과 좌절감에서 극복할 수 있.. 2020. 7. 22.