하늘마1 열매마 하늘마 효능 및 먹는방법 열매마 하늘마 효능 및 먹는방법 흔히 알고 있는 마는 땅속에서 자라는데요. 오늘 소개할 마는 주렁주렁 열매로 열립니다. 그래서 열매마 또는 하늘마라고합니다. 영어식 표연으로는 Air Potato라고 부르더라구요. 땅에서나는 장어라고 불릴정도로 많은 영양성분을 지니고 있는 식품으로 알려져있습니다. 주요 성분 및 효능 열매마에는 아르기닌, 다량의 칼슘, 폴리페놀 성분이 함유 되어 잇습니다. 일반마의 성분과 같은데, 그중에 칼슘 성분은 일반 마보다 최대 3배가량 높아서 뼈 건강에 도움을 줍니다. 동의보감에 열매 마는 몸이 허약하고 과로한 것을 보강하고 기력을 더하며, 근육과 뼈를 강하게 하고 심장을 좋게 한다는 문헌이 있습니다. 호르몬이 원할하게 분비될 수 있도록 도와 신장을 튼튼하게 합니다. 한방에서 알려진.. 2020. 9. 6. 이전 1 다음
