칼슘 (1) 썸네일형 리스트형 칼슘 섭취와 노폐물 배출에 도움을 주는 '이것'의 효능 6가지 칼슘 섭취와 노폐물 배출에 도움을 주는 '이것'의 효능 6가지 미역은 우리 몸을 깨끗하게 청소해 주는 훌륭한 식품입니다. 오늘은 자연이 준 천연 약이라고 부를 수 있는 미역에 대해서 포스팅합니다. 미역의 효능이 무려 6가 지나 됩니다. 그 놀라운 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫째, 미역은 뼈를 강하게 만들어 줍니다. 칼슘은 우리 몸에서 뼈에 없어서는 안 될 필수 재료입니다. 미역에는 100g당 959mg 칼슘이 들어 있습니다. 우리가 필요로 하는 일을 권장 칼슘은 약 600mg이기 때문에 미역은 칼슘 섭취를 위한 최고의 식품이라 할 수 있습니다. 특히 나이가 들어갈수록 점점 편에서는 칼슘이 빠져나오기 때문에 고령자의 경우 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 두 번째, 미역은 노화를 막아줍니다. 미역에는 각.. 이전 1 다음
