다이어트간식1 다이어트 포만감 있는 음식으로 과식을 방지하는 방법 체중감량을 위해서는 조금 먹는것이 좋습니다. 하지만 무의식 적으로 음식을 먹다 보면 자신도 모르는 사이에 과식을 하게 되기 쉽다. 그런데, 빠르게 포만감을 느끼게 해주는 음식을 먹는다면 과식을 하지않게 하는데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 그러면 이러한 연구 결과를 토대로 식단 조절만 한다고 하면, 다이어트에 성공 할 수 있다. 뭐든 첫검음이 어려운 것이지 하나둘씩 실천 해본다면 작은 어려움 하나씩 극복해 나가다보면 건강도 챙기고 다이어트도 성공 할 수 있다. 식습관과 포만감 관련 연구 케빈 홀 미국국립보건원(NIH) 연구원 연구팀은 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 하는 식습관과 포만감에 영향을 미치는 음식물을 밝힌 연구 결과를 국제학술지 ‘네이처 푸드’에 30일(현지시간) 발표했고, 연구내용을 간.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음
