노화1 피부 노화에 좋은 식품 8가지 피부 노화에 좋은 식품 8가지 오래 사는 것도 중요하지만 건강하게 오래 살려면 젊었을 때 관리가 필요합니다. 대부분의 사람들은 자신의 실제 나이보다 나이 들어 보인다는 말을 좋아하지 않습니다. 나이가 들어가는 것은 누구도 막을 수 없는 아주 자연스러운 것인데, 좀 더 젊어 보일 수 있도록 피부 건강에 좋은 음식을 섭취한다면 남들보다 주름 생기는 것을 지연시킬 수 있습니다. 좀 더 젊음을 유지하고 위해서는 신체의 세포의 노화를 막는 것이 중요한데, 그렇게 하기 위해서는 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하여 프리라디칼을 중화시켜 세포 손상을 막고 활성산소를 제거하는 것이 젊음을 유지하는 방법이 될 수 있습니다. 대표적인 항산화 영양소는 베타카로틴, 안토시아닌, 비타민C, 비타민A, 비타민E 등이 있습니다. .. 2020. 9. 18. 이전 1 다음
