식이요법1 자연적으로 면역을 높이는 8가지 방법 요즘 포스팅을 하면서 건강에 대해서 많이 생각을 하게 되었어요. 오늘은 바이러스, 세균에 대한 자연 면역에 대한 얘기를 해보려고합니다. 자연적으로 면역을 높이는 8가지 방법 Contents 1. 충분한 수면을 취하십시오. 2. 가공되지 않은 식물성 식품을 먹는 것이 면역에 더 좋습니다. 3. 더 건강한 지방을 섭취하십시오. 4. 발효 된 음식을 더 먹거나 생균제 보충제 섭취 5. 설탕 섭취를 제한해야 합니다. 6. 적당한 운동은 하는것을 추천합니다. 7. 수분 유지 8. 스트레스 관리 결론 면역에 대한 너튜브 영상을 보면서 항체, 선천면역, 적응면역에 대해서 알게되었습니다. 위 영상을 보면서 면역 건강을 증진 시키려면 신체가 질병을 자연적으로 퇴치하는 데 도움이되는 방법이 있을 것이라는 생각을 하게됐어요.. 2020. 6. 19. 이전 1 다음
