스테비아 하루 권장량1 스테비아의 효능과 부작용 비교 분석, 건강한 감미료 선택 최근 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서, 설탕 대체 감미료에 대한 관심도 커지고 있는데요. 이중, 스테비아(Stevia)는 인기 있는 건강 감미료로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 스테비아의 효능과 부작용을 비교 분석하여 건강한 감미료 선택을 돕고자 합니다. 스테비아의 효능 스테비아는 남미 원주민들이 전통적으로 감미료로 사용해 온 자연산 식물로, 설탕보다 200배 이상 단맛이 강하다고 하네요. 이러한 특성 덕분에 스테비아는 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 인기 있는 대체 감미료로 여겨집니다. 스테비아가 혈당 및 인슐린 수치에 미치는 영향은 일부 연구에서는 스테비아를 섭취한 경우, 혈당 및 인슐린 수치가 일반 설탕이나 다른 인공 감미료와 비교하여 낮게 측정되었습니다. 이러한 효과는 .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
