물운동 (1) 썸네일형 리스트형 체중감량에 도움이 되는 물, 알고마시자~ 안녕하세요. 정말 오랫만에 포스팅을 하게 되었네요. 아빠의 육아휴직 3개월... 그리고, 복직을 하고나니 여유가 생가지 않았네요.ㅋ 오늘은 체중감량을 위해 물을 마시면 좋다는 내용을 포스팅 하려고합니다. 체중을 감량하기 위해 물을 마시는 것은 아주 중요한 역할을 한다고 많은 과학자들과 전문가들이 말을 하고 있습니다. 물 섭취는 칼로리 섭취를 줄이고 포만감을 주며 신진대사를 촉진시켜 체중을 감량하는데 큰 역할을 수 있다고 밝히고 있습니다. 운동 전문가들이 운동을 하면서 물을 자주 마셔야 한다고 조언을 하는 것은 탈수 때문만이 아니라 이러한 중요한 이유가 있었던 것입니다. 실제로 연구에서도 물을 마시는 것이 인체열 발생을 증가시킨다는 사실이 확인이 되어습니다. 이러한 신체 열발생은 신진대사를 촉진시켜다는 것.. 이전 1 다음