전체 글193 건강을 위한 효율적인 운동 8가지 추천 올해부터는 정말 진짜 시간을 낼 수 있는 상황이 안돼서 운동을 전혀 못하고 있어요. 먹는 양은 줄지 않고 회사에서도 앉아 있는 시간이 많다 보니 나이와 뱃살은 계속 늘어만 가네요.ㅠ 매년마다 새롭게 시작하게 되는 꾸준한 운동 그리고 영어공부는 항상 시작하게 되는 것 같아요. 먹는 게 가장 중요하지만 먹는 양은 줄이려고 노력을 할 수 없을 때가 많아서 차선책으로 운동을 해보려고 하네요. ❖ 함께 읽으면 좋은 관련 글 모음 허리 통증, 척추 교정을 위한 코어 근육 강화 운동: 수술 없이 자세 교정하기 허리통증, 운동을 통한 코어 근육 강화 운동 방법 10년 젊어지는 동안의 비밀 5가지 건강을 위한 효율적인 운동 8가지 추천 그래서 체중 감량 & 건강에 좋은 운동을 정리해서 포스팅하려고 합니다. 몸무게를 줄인.. 2020. 6. 2. 차와 허브에 대한 5가지 유용한 정보 건강 카테고리를 만들고 처음으로 쓰는 글입니다. 차(Tea)에 대해서 관심이 있었어요. 자료를 찾아서 몇 자 적어 봅니다. 차는 인류에게 알려진 가장 오래된 음료 중 하나입니다. 하지만 우리나라 직장인들은 하루의 피곤을 풀려고 술을 종종 마십니다. 그런데, 한잔의 차(Tea)를 마신다면 여러 가지 건강상에 이점이 많습니다. 차와 허브에 대한 5가지 유용한 정보 차(Tea) vs 허브(Herbal) 여러가지 허브의 종류 차와 허브가 주는 유익한 점 차가 가지고 있는 성분 차를 우려내는 올바른 방법 ❖ 같은 주제 함께 읽으면 좋은 글 비타민 E가 풍부한 견과류: 자연의 강력한 항산화제 포도당 캔디 달콤한 맛과 에너지 부스팅, 인지력 향상 효과, 주의사항 피곤하고 지칠 때? 포도당 캔디 효능 및 부작용 차와 .. 2020. 5. 30. 토지구입 > 건축설계 > 시공사 선정 땅콩 집짓기 토지구입 & 설계 1. 토지구입 2. 시공업체를 찾아 검색 & 검색 3. 건축사 선택이 정말 중요합니다. 대부분의 사람들은 아파트를 선호하죠. 편리하고 환금성도 좋아서 인것 같은데요. 그런데, 저는 30대 중반 부터 집을 짓고 샆아보고 싶었어요. 추억을 만들며 알콩달콩 살아보고 싶다는 생각에 땅콩집에 대한 생각을 떨처버리지 못하고 있었어요. 1. 토지구입 4년전 이리저리 땅을 알아보다가 형님네가 인천이라 그쪽도 알아보는 중 청라지구에 LH에서 분양한 땅을 있다는 것을 알고는 한번 구경이나 가보자고 하면서 갔다가 덜컥 계약을 한거에요. 그때는 막역한 기대감 외에는 지식도 많이 없었어요. 너무 막막 했었지만 땅을 계약하고는 설레이는 느낌이 너무도 좋았답니다. 지금에 와서 생각하는 것이지만 좀 더.. 2020. 5. 29. 아파트vs전원주택, 집짓기 노하우 A-Z 2016년 3~12월 입주까지 9개월간 집을 지었고, 경험이 없었던 저는 여기저기 자료를 검색하다가 집을 다 짓고 찾은 기사이지만 처음부터 끝까지 잘 정리된 기사가 있어서 전체 링크를 정리했습니다. 딴지일보 & 양평김한량 작가님께는 퍼온다는 허락을 받지 않았는데, 글을 발행한 후에 문제가 되면 삭제하겠습니다. 아파트 vs 전원주택, 그리고 집짓기 A-Z 프롤로그. 집을 짓기로 하다 1. 결혼 후 들었던 의문 2. 신도시 vs 전원주택, 선택은? 3. 한국의 대표 전원주택지 Top4 비교 4. 집을 설계하며 나를 돌아보다 5. 좋은 주택 설계사의 조건과 설계 비용 6. 설계 공부도 할 겸 떠나본 일본 주택 투어 7. 전원주택 설계를 위해 스케치업을 배워보았다 8. 건축비는 평당 얼마가 들까? 어떻게 절약할.. 2020. 5. 28. 땅콩집 단독주택은 젊을 때 살아보자^^ 땅콩집 단독주택은 젊을 때 살아보자^^ 4년전 집을 지으면서 두 남자의 집짓기라는 책을 읽었어요. 집에대한 고정 관념을 바꾸게 되었어요. 그래서 집을 지었던 내용을 블로그 컨텐츠로 구성하려고 합니다. 은퇴후에는 아파트~!! 지인을 비롯해 대부분의 사람들은 나중에 은퇴하고 나이 들어서는 한적한 시골로 내려가 반듯한 집을 짓고 살아야지라는 말을 종종 들어요. 그런데, 제 생각은 조금 다릅니다. 나이 들어서는 병원 가깝고 시설이 좋고 교통이 편리한 곳에 살아는 게 더 좋을 것 같다는 생각입니다. 요즘 아이들을 많이 낳지도 않지만 아이들이 집에 있으면 그래도 북적부적하죠. 그 시기에는 자연을 가까이 접할 수 있는 주택에서 사는 게 아이들 정서에도 좋겠죠. 남편들이 쉬는 날 멍 때리고 쇼파에 앉거나 누워있는 것보.. 2020. 5. 27. 수익형 블로그 5가지 성공 전략 수익형 블로그 5가지 성공 전략 일주일 정도 글쓰기 연습을 하고나니 이제 슬슬 어떤 주제를 잡아서 글을 써야 한다는 생각이 듭니다. 출근중에 너튜브를 본것과 그동안 블로그에서 봤던 자료들을 취합해서 정리해 보려고 합니다. 저도 수익형 블로그로 수익화를 해보지 않았지만 소소하게 공부했던 것들로 시도해보는 것이니 많은 관심 부탁 드립니다.^^ 막연하게 쓰고 싶은 글 수익형 블로그 시작 전 알아야 할 5가지에 대해서 몇자 남겨 보려고합니다. 블로그를 몇번 시작하고 삭제하고를 반복하면서 여기저기서 습득한 정보로는 일상, 맛집 그리고 아이 사진 위주로 올렸어요. 이렇게 하면 자신에 기록을 남기고 나중에 그 자료들을 보면서 "내가 이때 이런 생각을 했었네" 정도의 회고록 정도는 될수 있을것 같에요. 하지만, 이런 .. 2020. 5. 24. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 다음
